食材宅配はゴミが多い？｜各社の包装方法・エコ施策を徹底調査

食材宅配やミールキットを使いはじめると、多くの方が感じるのが「ゴミの多さ」です。段ボール、保冷剤、プラスチック包装、発泡スチロール…。便利さの裏で、ゴミ箱があっという間にいっぱいになってしまう経験はありませんか？

実は、食材宅配サービスによって包装方法やリサイクル対応はまったく異なります。回収・リユースの仕組みが充実しているサービスもあれば、環境配慮型の素材に切り替えているサービスもあります。

この記事では、主要6社（ヨシケイ・オイシックス・らでぃっしゅぼーや・パルシステム・コープデリ・ナッシュ）の包装方法・ゴミの種類・エコ施策を徹底調査しました。ゴミを減らすコツもあわせて紹介するので、環境にも配慮しながら食材宅配を活用したい方はぜひ参考にしてみてください。

※当記事は2026年3月時点の情報です。サービス内容は変更される場合があります。各社公式サイトをご確認ください

食材宅配で出るゴミの種類と量｜「ゴミが多い」と感じる原因

食材宅配を利用すると、スーパーでの買い物では発生しないタイプのゴミが出てきます。まずは、どんなゴミがどれくらい出るのかを整理してみましょう。

ゴミの種類	特徴・処分方法	かさばり度
段ボール	配送箱として1回の注文で1〜2個。資源ゴミで回収	★★★★★
発泡スチロール	保冷用の配送箱。サービスによっては回収・リユースあり	★★★★☆
保冷剤	1回あたり2〜5個。自治体によって燃えるゴミまたは不燃ゴミ	★★☆☆☆
プラスチック包装	食材の個包装フィルム・袋。プラ資源ゴミで回収	★★★☆☆
紙類	レシピカード・カタログ・チラシ。資源ゴミで回収	★★☆☆☆
トレー・容器	冷凍弁当のトレー、卵パック等。素材によって分別が異なる	★★★☆☆

※ゴミの分別方法は自治体によって異なります。お住まいの地域のルールをご確認ください

利用者が「ゴミが多い」と感じる3つの原因

食材宅配のゴミが多いと感じる原因は、大きく3つあります。

1つ目は、段ボールのかさばりです。週に1回の注文でも、月に4〜5個の段ボールが溜まります。東京23区のマンション暮らしだと、保管場所に困る方が多いのが実情です。資源回収の日まで玄関や廊下に置いておくしかなく、見た目にもストレスを感じやすいポイントです。

2つ目は、食材の個包装です。鮮度や衛生を保つために、野菜や肉が一つひとつ個別にプラスチック包装されています。スーパーではバラ売りで買えるものも、宅配ではすべて包装された状態で届くため、プラスチックゴミの量が一気に増えます。

3つ目は、保冷資材の処分です。保冷剤は再利用できるものの、数が溜まりやすく、発泡スチロールは自治体によって処分方法が異なるため、分別に手間がかかります。

主要6社の包装方法を徹底比較｜配送資材のちがい

食材宅配の「ゴミの多さ」は、サービスによって大きく変わります。ここでは主要6社の配送方法と包装の特徴を比較します。

比較項目	🟠 ヨシケイ	🟢 オイシックス	🔴 らでぃっしゅ	🔵 パルシステム	🟡 コープデリ	ナッシュ
配送箱の種類	発泡スチロール（リユース）	段ボール	段ボール（自社便は回収あり）	通い箱（リユース）	通い箱（リユース）	段ボール
配送頻度	毎日（月〜金）	週1回	週1回	週1回	週1回〜	1〜3週に1回
配送箱の回収	翌日回収	×（自治体回収）	自社便は回収あり	毎週回収	毎週回収	×（自治体回収）
保冷剤	あり（回収）	あり（自己処分）	自社便はあり（回収）	蓄冷剤（回収）	蓄冷剤（回収）	なし（冷凍便直送）
食材の包装	必要最低限	個別包装が多い	個別包装あり	個別包装あり	個別包装あり	1食ずつトレー包装
カタログ・チラシ	メニューブック	なし（アプリ完結）	あり（回収あり）	あり（回収あり）	あり（回収あり）	なし（アプリ完結）

※2026年3月時点の情報です。サービス内容は変更される場合があります。各社公式サイトをご確認ください

ヨシケイ：ゴミが最も少ないサービス

ヨシケイは食材宅配のなかでもゴミが圧倒的に少ないサービスです。その理由は「毎日配達＋発泡スチロール箱の回収」という仕組みにあります。

配送に使われる発泡スチロール箱と保冷剤は、翌日の配達時にスタッフが回収してくれます。洗浄・殺菌のうえリユースされるため、段ボールのように溜まることがありません。食材の包装もシンプルで、その日使う分だけが届くのでプラスチック包装も最小限です。

オイシックス：段ボール＋個包装でゴミが多め

オイシックスは段ボールでの配送で、食材が一つひとつ丁寧に個包装されています。鮮度管理の面では安心ですが、段ボールとプラスチック包装のゴミが多めなのが現実です。

ただし、オイシックスは環境対策にも力を入れており、2024年2月からはすべての配送用段ボールが漂白剤・着色剤不使用の100%リサイクル古紙製に切り替わっています。Kit Oisixのパッケージも外袋・インク・レシピポケット・接着剤まですべてバイオマス配合素材を使用しており、2020年の導入以降、累計で約82トンのプラスチック削減を実現しています。

※オイシックスのプラスチック削減量はプレスリリース発表時点の数値です。最新の実績は公式サイトをご確認ください

らでぃっしゅぼーや：自社便なら回収あり

らでぃっしゅぼーやは、自社便（らでぃっしゅぼーや専用車）で届く場合は段ボールの回収があります。前回のお届け時の段ボール・カタログ類をまとめて出しておけば、配達時に回収してもらえます。

ヤマト便を利用する場合は自治体の資源回収に出す必要がありますが、自社便を選べばゴミの負担は軽くなります。さらに、資源循環プロジェクト「ぐるぐるRadish」を展開しており、食器のリサイクルや生ごみの回収なども行っています。

パルシステム・コープデリ：生協の回収力が強み

パルシステムとコープデリは、生協ならではの充実した回収・リサイクル体制が大きな強みです。

配送には「通い箱」と呼ばれるリユース可能な折りたたみコンテナが使われ、毎週の配達時に回収されます。さらに、牛乳パック・卵パック・ヨーグルト容器・カタログ・商品袋なども「Rマーク」つきのものは回収対象です。

コープデリでは回収したポリ袋を物流パレットや自動車部品にリサイクルするなど、回収後の再利用まで仕組み化されています。さらに2025年4月からは、発泡スチロール製保冷容器にリサイクル原料を50%使用した新型容器を導入し、年間約339トンのプラスチック使用量の削減を見込んでいます。段ボールゴミがほぼ出ない点は、マンション住まいの方にとって大きなメリットです。

※コープデリのリサイクル容器の導入時期・削減量はプレスリリース（2025年4月）時点の情報です。最新の状況は公式サイトをご確認ください

ナッシュ：容器ごと燃えるゴミでOK

冷凍弁当のナッシュは、配送は段ボールですが、食べ終わった容器はそのまま燃えるゴミとして捨てられます。容器にはサトウキビ由来の「パルプモールド」素材が使われており、分別の手間がかかりません。

この環境対応パッケージの導入により、年間約450トンのプラスチック削減を実現しています。冷凍食品としてはゴミの分別がもっとも簡単なサービスといえます。なお、パルプモールド容器は現在海外生産のため、今後の供給体制やパッケージ仕様が変更になる場合があります。

※ナッシュの容器素材・プラスチック削減量はプレスリリース時点の情報です。最新のパッケージ情報は公式サイトをご確認ください

各社のエコ施策・リサイクル対応を比較

包装方法だけでなく、環境への取り組み全体を見ることで、各社の本気度がわかります。ここでは具体的なエコ施策を比較してみましょう。

エコ施策	🟠 ヨシケイ	🟢 オイシックス	🔴 らでぃっしゅ	🔵 パルシステム	🟡 コープデリ	ナッシュ
配送箱のリユース	◎	×	△（自社便のみ）	◎	◎	×
保冷剤の回収	◎	×	△（自社便のみ）	◎	◎	なし
包装のプラ削減	○（シンプル包装）	◎（バイオマス素材）	○	○（サイズダウン推進）	○	◎（パルプモールド）
段ボールの素材	段ボール不使用	100%リサイクル古紙	リサイクル対応	通い箱（リユース）	通い箱（リユース）	リサイクル対応
容器・包装の回収	○（箱・保冷剤）	×	○（自社便）	◎（Rマーク品）	◎（各種容器）	×
フードロス対策	◎（必要分だけ配達）	◎（Upcycle by Oisix）	○	○	○	○（冷凍で長期保存可）
独自の環境施策	毎日配達でまとめ買い不要	Kit Oisixバイオマスフィルム	ぐるぐるRadish（資源循環）	プラ・リサイクル大作戦	回収ポリ袋の再生活用	パルプモールド容器

※2026年3月時点の情報です。エコ施策は各社が随時拡充しているため、最新の取り組み内容は各社の公式サイト・サステナビリティページでご確認ください

エコ施策で注目すべきは、ヨシケイとパルシステム・コープデリの「回収型」アプローチと、オイシックスとナッシュの「素材転換型」アプローチです。前者はゴミそのものを出さない仕組みで、後者は出るゴミの環境負荷を下げる方向に取り組んでいます。

ゴミが少ない食材宅配サービスはどれ？｜ゴミ負担度ランキング

ここまでの調査をもとに、各社の「ゴミの負担度」を5段階で評価しました。星が少ないほど、ゴミの負担が軽いサービスです。なお、この評価は当サイト独自の調査にもとづくもので、利用するプラン・注文量・配送方法によって実際のゴミの量は変わります。あくまで目安としてご覧ください。

サービス	ゴミ負担度	主なゴミ	ポイント
🟠 ヨシケイ	★☆☆☆☆（とても少ない）	食材の袋のみ	箱・保冷剤は翌日回収。ゴミ最少
🔵 パルシステム	★★☆☆☆（少ない）	食材の袋	通い箱回収＋Rマーク品も回収
🟡 コープデリ	★★☆☆☆（少ない）	食材の袋	通い箱回収＋ポリ袋まで回収
🔴 らでぃっしゅ	★★★☆☆（普通）	段ボール、食材の袋	自社便なら回収あり。ヤマト便は段ボール発生
ナッシュ	★★★☆☆（普通）	段ボール、トレー	容器は燃えるゴミOK。分別は楽
🟢 オイシックス	★★★★☆（やや多い）	段ボール、個包装、保冷剤	素材は環境配慮。ただしゴミの量は多め

※ゴミ負担度は当サイト独自の調査にもとづく評価です。配送資材・包装・回収制度を総合的に考慮していますが、利用プラン・注文量・配送方法によって実際のゴミの量は異なります。各社の最新の回収制度は公式サイトをご確認ください

ゴミの少なさで選ぶなら、ヨシケイが圧倒的に有利です。発泡スチロール箱と保冷剤が毎日回収されるため、自宅に残るゴミは食材の袋（プラスチック）のみ。段ボールが溜まるストレスとは無縁です。

次いで、パルシステム・コープデリは生協の回収インフラが強力です。通い箱のリユースに加え、各種容器・袋・カタログまで幅広く回収してくれるので、自治体のゴミ回収に出す量がかなり減ります。

食材宅配のゴミを減らす5つのコツ

どのサービスを使っていても、ちょっとした工夫でゴミの量はぐっと減らせます。今日からできる5つのコツを紹介します。

食材宅配 vs スーパー買い物、ゴミはどっちが多い？

「食材宅配はゴミが多い」とよく言われますが、実はスーパーでの買い物でもかなりのゴミが出ています。ここでは両者を比較してみましょう。

比較項目	食材宅配	スーパー買い物
段ボール	配送のたびに発生（回収ありのサービスも）	原則なし（箱買い時のみ）
レジ袋・エコバッグ	不要	レジ袋有料。エコバッグ持参が主流
食品トレー	サービスによる	肉・魚はほぼトレー入り
プラ包装	個包装が多い傾向	バラ売り野菜は少ない。加工品は包装あり
食品ロス	少ない（必要分だけ届く）	まとめ買いで余りがち
保冷剤・緩衝材	あり	なし
CO₂排出（配送）	まとめ配送で効率的	自家用車での往復が必要な場合あり

※一般的な傾向を比較したものであり、ゴミの量は利用するサービス・プラン・購入方法・自治体のルールによって大きく異なります。環境負荷の比較については、学術的な定量調査に基づくものではなく、公開情報をもとにした当サイト独自の整理です

たしかに、食材宅配は段ボールや保冷剤など「宅配ならでは」のゴミが出ます。一方で、スーパーの買い物では食品トレーやレジ袋のゴミが発生し、まとめ買いによる食品ロスも問題です。

環境負荷の観点では、食材宅配には「食品ロスが少ない」「配送効率が良い」というメリットがあります。ヨシケイのようにその日使う分だけを届けるサービスなら、買いすぎによるフードロスをほぼゼロにできます。また、宅配トラックが複数の家庭にまとめて届けるため、一人ひとりが車でスーパーに行くよりもCO₂排出量が少なくなる可能性があります。

ゴミの「量」だけを見ると食材宅配が多く感じられますが、食品ロスやCO₂排出を含めた「環境負荷全体」では、一概にどちらが悪いとは言えません。回収制度があるサービスを選び、ゴミ削減のコツを実践すれば、食材宅配でも環境にやさしい暮らしは十分に実現できます。

食材宅配の段ボールは何ゴミですか？

段ボールは資源ゴミ（古紙回収）として出すのが一般的です。東京23区ではほとんどの区で資源回収の日に出せます。ただし、濡れたり汚れたりした段ボールは燃えるゴミになる場合もあるので、お住まいの自治体のルールをご確認ください。パルシステムやコープデリなど生協系サービスは段ボール不要の通い箱方式なので、段ボールゴミの悩み自体がなくなります。

保冷剤はどうやって捨てればいいですか？

保冷剤は多くの自治体で「燃えるゴミ」として処分できます。ただし、一部の自治体では不燃ゴミに分類される場合もあるので確認が必要です。中身をシンクやトイレに流すと、高吸水性ポリマーが膨張して詰まりの原因になるので絶対に避けてください。再利用したい場合は、解凍した状態で小さな容器に入れると消臭剤として使えます。

ヨシケイの発泡スチロール箱は回収してくれますか？

はい、ヨシケイでは配送に使う発泡スチロール箱と保冷剤を翌日の配達時に回収してくれます。空になった箱と保冷剤は玄関先に置いておくだけでOKです。回収した箱は洗浄・殺菌のうえリユースされるため、ゴミとして廃棄する必要がありません。マンションでも置き場所に困りにくいコンパクトな設計になっています。

オイシックスの包装は環境に配慮されていますか？

はい、オイシックスは環境対策に力を入れています。2024年2月からはすべての配送用段ボールが漂白剤・着色剤不使用の100%リサイクル古紙製になりました。Kit Oisixのパッケージもサトウキビ由来のバイオマスフィルムを使用しており、外袋・インク・接着剤まですべてバイオマス配合です。ただし、段ボールや保冷剤の回収制度はないため、自治体のゴミ回収に出す必要があります。

ゴミが少ない食材宅配サービスはどれですか？

ゴミの少なさで選ぶなら、ヨシケイが最もおすすめです。発泡スチロール箱と保冷剤を翌日回収してくれるため、自宅に残るのは食材の包装だけです。次いでパルシステム・コープデリも、通い箱のリユースと各種容器の回収制度が充実しており、ゴミの負担が少ないサービスです。段ボールが溜まるストレスがないのは、特にマンション住まいの方にとって大きなメリットです。

まとめ｜ゴミが気になるなら「回収制度」のあるサービスを選ぼう

食材宅配のゴミ問題は、サービスの選び方と使い方次第で大きく改善できます。最後に、タイプ別のおすすめをまとめます。

こんな方に	おすすめサービス
ゴミを最小限にしたい	ヨシケイ（箱・保冷剤すべて回収）
段ボールを溜めたくない	パルシステム・コープデリ（通い箱方式）
環境配慮型の素材にこだわりたい	オイシックス（バイオマスフィルム・リサイクル段ボール）
ゴミの分別を楽にしたい	ナッシュ（容器ごと燃えるゴミOK）
回収＋環境施策の両方を重視	らでぃっしゅぼーや（自社便回収＋ぐるぐるRadish）

便利さと環境配慮は両立できます。ゴミが気になる方は、まずは回収制度があるサービスを試してみて、自分に合った使い方を見つけてみてください。